In deze challenge groei je in vier weken toe naar 15 minuten complete stilte. Door iedere dag te oefenen met stilte-oefeningen in onze podcast.

Wil je stil worden? Geen idee waar je moet beginnen? Dan is dit dé podcast voor jou. Deze podcast begeleidt je in vier weken naar de stilte. Hoe om te gaan met afleiding, welke voordelen er zijn aan stil zijn, waar je het beste stil kunt zijn, houding, ademhaling; alles komt aan bod.

De podcast heet Februaristilte, omdat we ermee begonnen in februari. Maar je kunt eraan beginnen wanneer je maar wilt.

Stilte, een onmisbare vaardigheid

Neem dagelijks een kwartier de tijd, en binnen een maand zal deze introductie tot de stilte je elke dag met een unieke aflevering de mogelijkheid geven om afstand te nemen van de drukte in je leven. Zoek je bezinning, reflectie, introspectie of contemplatie? Dan is stilte een onmisbare vaardigheid.

Deze podcasts staan op Spotify: volg de show hier. Of via Anchor hier.